上山：上下简单向前，膝盖天然风，两腿增强蹬力，用脚掌在地上或脚下的一切脚掌，也可在脚底前踩在地上上，步幅稍小，步速快，双臂双腿系带。论述挥杆行为。定向越野为你同享山地参观步步：下山：上身正确或向后歪斜，膝盖稍弯曲，脚先击打地上，两臂摇摆稍小，身体焦点文字移动。不要走得太快或跑得太快，避免损坏连杆或拉动肌肉。
当斜度峻峭时，你能够沿着弯曲的道路上下走坡。必要时，也可运用半蹲、侧体或手助地上下降。滑苔和雪山：除了运用以上台阶外，还能够运用铲、镐等采矿用具和台阶行进，或用四肢发掘、推、三手柄，稍稍移动台阶爬上爬动。
当穿过森林时，灌木应该小心肠用手拉回树枝，以避免钩在身上的刺，不了解草和树，不要固执攀爬，以防刺伤，并不管运用好的办法。途经落基山脉；通过石质浮石区后，应将脚放在石缝或凸起部分，尽可能攀爬，双脚牢牢地栽树，以助攀爬。在必要的时分，你应该感觉到踩在岩石上，避免它掉下来。
野外拓宽练习作为一门野外体验式的练习课程，空间线的课程由天空、地、水组成，一起，体验式练习的条件使学生至关重要地融入其间，因而练习必须在危机的过程中存在。
