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许多企业要进行团队拓宽练习，给职工杰出的福利和休闲的环境。提到为什么要进行拓宽练习，或许您一会儿说不出那么多原因。就让在拓宽练习界多年的华心桥练习参谋给您剖析一下企业进行公司拓宽练习的原因和效果吧。
公司为使咱们更联合协作、更具有竞争力，在明阳全国本质拓宽基地组织了一次户外活动。回想起当天的练习，用领导的话说，短短一天的练习让咱们多了十年的沉积。
不管是公司仍是学生，仍是家庭亲子活动，参加本质拓宽练习都有必定的好处的，那咱们实践的意图又是什么呢？一起来了解一下：拓宽练习的一切项目都以体能活动为引导，引发出认知活动、情感活动、意志活动和往来活动，有清晰的操作过程，要求学员全身心的投入。
水是生命之源，野外拓宽探险游览--水都是必备品。我们都知道，在野外游览中，一旦饮水耗尽又找不到水源，是非常风险的，乃至能够要挟生命。学会在野外常见环境中寻觅并搜集水源，是每个驴友的必备求生技术。
拓宽练习首要是以体能活动为引导，以心思应战为要点，以品格完善为意图。激发人的潜能，培育及增强想象力和创造力；促进个人成长，开展及增强与人交流的才能；培育及展现个人与集体的适应才能、生存才能、协作才能；激发人的责任心、自决心和自立才能。
野外拓宽步行，你或许对艰苦的行程、严格的气候、乌黑的山野都临危不惧，早已习以为常。但当你遇到各种虫子，或许不当心被虫子咬到，你或许会不知所措，更会忧虑不已，惧怕这些虫子的毒性发生。
多做拉伸运动。拉伸训练能有用缓解肌肉痉挛的频率和严峻程度。 在运动前，应该至少做5到10分钟的扩展运动。痉挛常常发生在小腿部位，因此应该专心于扩展这些肌肉。可站立在墙面约60-90厘米处，坚持脚底平放在地板上。一只脚迈向前，手部向墙面拉升，靠在墙上，直到感觉到后腿小腿扩展。坚持10到15秒后再换别的一条腿。
作为一个HR,你的公司需求在新的一年里对几个部分进行拓宽训练，那么你该怎么组织这些训练呢，该怎么做一个训练纲要呢？首要，你要确认公司的训练意图和需求，还需求特别考虑本钱和时刻的答应。
由于野外拓宽出行需求依据报名人数提早预订车辆，假如报了名又暂时决议不参与会给领队添加不少本钱担负。别的，一个人队友的迟到会让全车的人都无法准时动身，这样不只影响其他队友的体会，也会影响领队行程方案。
大部分的长间隔竞赛，比方百公里，或许更长间隔的赛事都会有过夜这个进程。所以，夜晚关于许多跑者来说是一个十分大的应战。玩野外的人都有野外运动或许步行爬山的阅历，他们心思上有这个预期。那关于许多的跑者来说，他或许彻底没有在晚上，在山里边待过的阅历。尤其是女孩，这个问题会比较严重。
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