长沙拓展训练分享如何健康泡温泉

不知不觉又到了冬季，转眼又到年末，很多企业都有开年会的惯例，一年一度的年会盛宴，有工作总结，有年末晚会，也会有很多选择健康的、环保的、温泉浴，寒冷的冬天泡泡温泉确实是个不错的选择，我们湖南狼牙拓展有很多可以推荐的温泉圣地，有兴趣随时来咨询哦!今天给大家分享几点泡温泉的注意事项，一起来看看吧!

1、进温泉池前，首先必须要沐浴洁身，以保持温泉水质卫生及让身体适应水温,另外洗去皮肤汗渍更容易吸收泉水中的矿物质。

2、进温泉区必须着泳装及拖鞋，并小心地滑。

3、选择适合自己温度的温泉池浸泡,一般从温到热,每次浸泡15分钟左右，然后上岸稍作休息后再浸泡高温池，要注意8-15分钟就必须起来休息一会儿。

4、初次浸泡温泉不适应者或浸泡时间过长者，可能会出现口干或胸闷等不适，此时应立即上岸稍作休息，饮杯水或饮料可舒缓不适。

5、凡患有较严重的心脏病、高血压、身体不适者或有身孕者均不宜入池浸泡，除非医生准许及有专人陪同方可。

6、泡温泉时不能将头部浸泡水中?

7、酗酒者不宜入池浸泡。

8、温泉浴后用清水冲洗身体,但不要用肥皂或沐浴液,以保存皮肤表面所吸收的矿物质。

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