夏季户外拓展如何对待中暑？

夏季气候炎热，户外拓展会面临更大的挑战，其中最容易发生就是中暑了，那么如何对待中暑呢？

中暑——中暑是高温、高湿环境下由热平衡或水盐代谢紊乱等引起的一种以中枢神经系统或心血管系统障碍为主要表现的急性热致疾病。

中暑的预防和救治是非常重要的，因为它非常普遍，很多人都可能经历过，而且不容易察觉：很多时候你以为是体力不行，实际上是轻度中暑。

泡腾片、十滴水和冰袋发生中暑后，补充电解质，缓解头晕，及时降温都是非常行之有效的方法。当发生轻度中暑，立即前往阴凉处休息，补充水分和电解质，避免症状进一步发展，补充降暑药品，如十滴水等。

如果在炎热的天气进行大强度的拓展培训活动，还可以在医药包里带上冰袋，以应对严重的中暑，若发生晕厥症状，还请立刻就医。

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